冬季练习武术、跆拳道好处多!

    随着气候的变化，天气逐渐变冷，患感冒的人越来越多。其实患感冒并不完全是坏事，感冒是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人感冒病毒会在其血液中快速繁殖，并对各系统功能产生影响，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、发烧、浑身酸痛无力等症状时，除了吃感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，对预防感冒能起到很好的效果。   

1、磨炼的意志  

    俗话说“冬练三九”，冬季参加武术、跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，  

2、提高身体抵抗力  

    冬季学习武术、跆拳道能使身体抵抗力增强！还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志，增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，从而提高身体的抗寒能力和抵抗各种疾病的能力。    

3、促进骨骼生长发育  

    冬季参加武术、跆拳道锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。据调查，正常情况下，经常参加武术、跆拳道运动的人比不参加武术、跆拳道的人身高要高4~8公分。    

4、提高抗寒能力  

    坚持冬季武术、跆拳道锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人的御寒能力。    

5 、提高学习效率  

    冬季武术、跆拳道锻炼加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量。这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率都有非常大的作用！